京都マラソン2017まで一週間を切って… | ランニングビューティ☆食を楽しむ・美を楽しむ・人生を楽しむ

京都マラソン2017まで一週間を切って…

京都 御朱印おススメコース
CLOVER & RAINBOW Instagramページ


オクトーバーラン開始の10月1日以来…

オクトーバーラン2016をきっかけに…
1984年から毎年開催されているようですが、 その存在を昨日初めて知りました。 9月30日までのエントリーで無料...

京都マラソン2017の1週前である2月12日に最後のトレーニングとして、

本番ペースを想定した12km走まで…

オクトーバーラン 京都マラソン2017 ランキング

オクトーバーラン 京都マラソン2017 総走行距離

12月までは300~400位をウロチョロしていましたが、

最終的には960kmあまりを走行して187位☆


そして、この中にも書きましたが…

この中でも記述したように…2016年10月1日時点で約68kgでしたが、京都マラソン1週間前の2017年2月12日時点での体重は…56.90kg!4か月半で10kgあまり落とせた形☆東京マラソン2008の時が55~56kgで、当...

体重 2017年2月12日

56.90kg!

東京マラソン2008の時が55~56kgで、

当時とは筋肉量が異なりますが、

約10年ぶりのシェイプアップレベル☆


残りの期間は…

火曜:4km程度を速めのペース走+流し

木曜:2km程度を速めのペース走+流し

金曜:軽いジョグ&ランナー受付

日曜:京都マラソン2017本番☆


正直なところ…

年々老化を強く実感する状況ですが、

ここ数年では一番刺激を与えたので、

過信することなくしっかりとやり切れば良い結果がついてくると思います☆

テーパリング&カーボローディング
テーパリングとは… レースが近くなった際、 ランニング量を落として疲労を抜いて体調をピークに持っていく調整法のこと。 ちな...

 


ブックマーク☆

このエントリーをはてなブックマークに追加

応援~クリック☆

にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 その他スポーツブログ ランニングへ にほんブログ村 ダイエットブログ 有酸素運動ダイエットへ

ダイエット・マラソン・女子力アップなどに関する

その他の人気ブログも見つかります☆

拡散お願いします☆

Thanks a lot for your share in advance ☆

I'm very happy for your follow ☆

     
ふるさと納税 かんたんマニュアル