ランニングビューティ☆食を楽しむ・美を楽しむ・人生を楽しむ

ランニングで心も身体も健康美


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半年で20kg痩せた私なりの経験にも基づいてカラフルに綴ります☆

食事制限による痩身は「やつれた身体」になったということ…

そこで健康にも美容・痩身にもむくみ・ぽっちゃり解消にもオススメはランニング♪

ウエアとシューズさえあれば、

いつでもどこでも都合の良い時に自宅周辺でも旅先でも出来る手軽さ♪

そして、最近のランニング・ギアはファッションも楽しめます♪

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老化は誰もが避けることはできない。でも、自分次第で速くもなれば遅くもなる !!!

基礎代謝量も上がって人間の大きな欲求の1つ「食」を楽しむ世界も拡大 !!!

心も身体も健康度アップ♪ 間違いなく美人度もアップ♪

「Run for 食を楽しむ・美を楽しむ・人生を楽しむ」

よく食べて、よく走って、正に健康的な新陳代謝☆

無駄なお肉を落として身体美☆真摯な努力で精神美☆

これらの必然的結果として人生を楽しむことにつなげます☆

ラップタイム早見表
目標のゴールタイムを達成するには 1kmあたり何分何秒で走る必要があるのか… サブ3が目標なら… サブ4が...
大阪マラソンまとめ
大阪マラソンホームページ 大阪マラソンFacebookページ 大阪マラソンTwitterページ 大阪は私自身の生まれ故郷。 ...
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Easy Know-How for Running Beauty
「Running Beauty」とは… 「ランニングを通して心身の健康美を実現★」という意図で私が勝手に名付けました… ...
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京都マラソン ホームページ 京都マラソン Facebookページ 京都マラソン Twitterページ ありがたいことに2017年大会も...
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チャレンジ富士五湖Facebookページ 世界遺産シリーズホームページ 2012年のチャレンジは… 膝の故障もあ...
私のレース履歴 Personal History
1st Marathon 東京マラソン2007 2007年2月18日   2nd Marathon 東京マラソン2008 200...
「美人はなぜ3日で飽きるのか…」 これは変化・成長の大切さを意味している言葉だと思う。なぜなら、美人に限らず、同じものを見聞きしていれば当然飽きるのである。なお、変化してはいけない部分も存在するので注意。経験が悪い意味で「図太さ」などに変化しないように…
話題のライザップ★その秘密も参考に私なりの経験に基づいて「痩身ダイエットセラピー」としてまとめると… 1週間に1kg減は十分に可能★「食べない無理なダイエット」とは全く異なるメリハリのある健康美ボディが得られます★
「人に見られることで綺麗になる」ネガティブに感じている部分をポジティブに変えるため、意識的にも無意識的にも自然とあらゆる場面で努力・工夫するようになるから。積極的に活用すべき効果で、「隠すことの安心感」ではなく、自分からこの世界に入ることが成功への近道!
血液やリンパの流れが悪いと栄養が乳腺に行きわたらず、いわゆる「貧乳」になる原因の1つに… だから、アロマリンパマッサージを活用することが効果的☆大胸筋に貼り付いて硬くなっているバストをほぐしてあげて大きくふくらんだふわふわの柔らかい胸にも☆キーワードは乳腺の成長⇒プエラリアミリフィカを含有するサプリ☆その効果は科学的に...



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