35kmジョグ for 京都マラソン2019 | ランニングビューティ☆食を楽しむ・美を楽しむ・人生を楽しむ

35kmジョグ for 京都マラソン2019




2019年1月19日

30km走 2019年1月19日

西京極から烏丸丸太町まで1km6分をメドにした30km走を予定通り達成。

しかしながら…

1月20日過ぎのスピード練習の際、

左ふくらはぎを肉離れ…

様々な場面で老化を感じますが、

特に強く感じるのが、

負傷した際の回復の遅さ…

そして…

テーピングバンドで強く固定して…

2019年2月9日

35km走 2019年2月9日

西京極から京都市役所前まで1km6分30秒をメドにした35kmジョグを実施。数字上は達成ですが、楽勝をイメージしていたのとは大きく異なり、脚の疲労度が高くて余力なし…

とりあえず、大きな痛みを感じることはなく、42.195kmを完走できることがわかったという点では大きな収穫。この1週間で疲れを抜いて、左ふくらはぎも順調に回復すれば、本番では大きなタイム短縮が期待できるはずですが、正直なところ、サブ4達成まではどうか…

気合を入れすぎるとついついオーバーペースになりがちなので、サブ4達成をあきらめることなく、元気に楽しくしっかりと完走を目指したいと思います☆

最新版☆京都マラソンコース動画

最新の写真をメインとして、京都マラソン2018の写真なども一部含め、京都マラソンのコースをスタートからゴールまでご紹介☆イメージトレーニングにご活用いただければ幸いです!


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