Running Beauty Archive | ページ 4 | ランニングビューティ☆食を楽しむ・美を楽しむ・人生を楽しむ

完走しましたが… 京都マラソン2016

昨年は「サブ4は苦しいかな…」結果は3時間51分3秒 今年は昨年より走れる感覚があったので「サブ4は大丈夫かな♪」しかしながら結果は… 今回のことがフルマラソンに対するトラウマとならないように… 走り続けたいと思います★

京都マラソン2012-15 & for 2016

完走祈願絵馬★完走メダルは今年も新デザインに変更★給水・給食所の詳細を確認すると…今年の生八ッ橋は26.3km地点の京都府立大学前★はちみつレモンパンというのも面白そう★当日完走証なるものがゴール後に即発行される模様★

最新直前情報 for 京都マラソン2016

この週末がいよいよ京都マラソン2016★いくつか気になっていた部分を実質の最終仕上げとして走ってきました♪ 船岡東通の後半部分… 府立植物園… 鴨川河川敷コース… 笑顔でゴールの平安神宮を迎えられますように★

2016年の鴨川河川敷コースは…

先日、鴨川河川敷コースを走ってきましたが… 今年はデコボコ感が過去最悪かも… これまでの経験から、凍るほど冷え込んで溶けた後はベチョベチョ・グチャグチャになる感じなので、先日の大寒波でさらに悪化したかも…

京都マラソン2016 参加案内到着★

先日到着★「ナンバーカード引換証」も同封されていましたが、昨年と同様、Bブロックからのスタート★ただ、今年は「陸連登録」なので、ナンバーは5桁ではなく4桁★特に大きな変化ではありませんが、なんとなく昨年までより緊張感が…

2015年走り納め for 京都マラソン

大晦日に走り納め★京都マラソンのスタート地点:西京極陸上競技場…渡月橋…竹林の小径…仁和寺…龍安寺…左大文字…金閣寺★まだまだですが、昨年同時期と比較すると状態は格段に上★残り1か月半…目標目指して前向きに★

おなか周りの贅肉には… 足上げ腹筋

おなか周りの贅肉を落としたい時は… レッグレイズとも呼ばれる足上げ腹筋がおすすめ☆女性から聞く話によれば「一番落ちて欲しくない胸が一番先に落ちる…」ようですが、男女問わず「おなか周り」の脂肪が一番落ちにくいような気がします。レッグレイズ・足上げ腹筋は直接おなか周りに刺激が加わり効果抜群ですので、ぜひ日常生活に取り入れてみてください!