Experience | ページ 2 | ランニングビューティ☆食を楽しむ・美を楽しむ・人生を楽しむ

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メインの練習コース設定による利点

自宅から比較的近い★信号の影響を受けない★ほぼ平坦★だから、天候悪化や故障発生時に帰宅しやすく、赤信号による走るリズムの悪化を避けられる★同じコースを日々継続して走ることにより走破タイムの進歩が明確⇒更なる「やる気」に★

ウエア選択時に重視する点

メーカーが異なっても同じ素材メーカーの素材を使っている場合も多いため、メーカー間の機能面の差はそれほど大きくないような… やっぱり「ここぞ!」という時には「お気に入りデザインのウエア」で勝負したいと思います♪

フルマラソンとハーフマラソン

フルマラソンはヒーヒー息を切らすことはなく脚の疲労と戦う競技。ハーフマラソンは息を切らしながらスピードで一気に押し切る競技。私の感覚としては… 「フルは有酸素運動」「ハーフは無酸素運動」というように全くの別物…

レースに向けての私の必需品

携帯レインコート、ポンチョ、フード、ゼリー飲料、アロマグッズ、etc★寒さや雨を避けるため★「足が棒になる」ガス欠状態や「フラフラになる」低血糖状態を避けるため★疲労回復の隠し技として★私なりの必需品を紹介★

私なりのレースの走り方

長時間走っていると、キツイ… 辛い… といった感情が芽生えてくる… 私なりの経験からその予防法・対処法として… また、給水の取り方、坂の上り方・下り方、皮膚トラブルの防止、etc… 参考・ヒントになれば幸いです★