My Sensibility | ランニングビューティ☆食を楽しむ・美を楽しむ・人生を楽しむ

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京都マラソン2018エントリー

京都マラソン2018にエントリー☆2012年の第1回大会から6年連続で走らさせていただいており「さすがに7回連続当選は…」 と言いながら、やっぱり当選したいという気持ちは強い! まあ、当選・落選を問わず、心身両面への良い影響を考えて走り続けたいと思います☆

「火事場の馬鹿力」の正体

普段は防衛本能的に自然と制御がかかっていますが、危機的状況に陥った際には、その制御がはずれて普段では考えられない力が発揮される☆これが「火事場の馬鹿力」☆追い詰められなくても普段からいつも力を出し切れたらベターだとは思いますが、現実的に考えてベストな方法と思うのは…

酒は百害あって一利なしor百薬の長?

飲用は「エチルアルコール(エタノール)」と呼ばれるもので1g=7kcal☆体重60~70kgくらいの人で1時間に消化するアルコール量は6~7g☆全くお酒を飲まない人よりも「適量」のお酒を飲んでいる人の方が死亡率が低い☆「多量」のお酒を飲んでいる人の死亡率は上昇する…

神戸・大阪マラソン2017エントリー

「限界の 先にあるもの 見たいから」「幸せだ 自ら望む 苦しみは」…フルマラソン42.195kmを1週間に2回走るラッキー(地獄??)を期待して両方にエントリー完了☆「Run for 食を楽しむ・美を楽しむ・人生を楽しむ」よく食べてよく走って正に健康的な新陳代謝☆無駄なお肉を落として身体美☆真摯な努力で精神美☆これらの必然的結果として人生を楽しむことにつなげます☆

オクトーバーラン2016をきっかけに…

1984年から毎年開催されているようですが、その存在を昨日初めて知りました☆10月の1か月間に走った距離をインターネット上で競い合うバーチャルイベントですが、別に競い合う必要はなく、走行距離50kmごとに「スーパースポーツゼビオ」の500円クーポン券☆これを良いきっかけとして、私も怠けていた身体に刺激を加える所存です☆

「継続」させるためのキーワード

人間の身体には「環境に適応しよう」とする力が自然に働きます。苦しいと感じるような負荷をかけなくても自然と少しずつ身体は磨かれていきます。だから「苦しく感じないペースで!」★色々な分野に適用できる頭の使い方だと思います★

モチベーションの分岐点

モチベーションとは「やる気・動機付け」★この部分の善し悪しが成果に雲泥の差をもたらすように思います。そして分かれ目となるポイントは「成果が見えるか見えないか」★「自分が投げたものに対して同じものが返ってくる」★