シューズの正しい履き方 | ランニングビューティ☆食を楽しむ・美を楽しむ・人生を楽しむ

シューズの正しい履き方

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案外ご存知ない人が多いのではと思います。

そういう私も2007年頃に初めて知ったのですが。。。


「シューズの正しい履き方」について


まずは、シューズに足を入れると、

かかとを地面に「トントン」して「シューズのかかと」と「足のかかと」を合わせる。

そして、その位置を固定したままシューレースを結ぶ。

こうすることによりシューズの中で足が遊ばず一体化して、

力を無駄なく地面に伝えることができるとともに、

水ぶくれ・血マメなども発生しにくくなります。

ランニングシューズに限らず、あらゆる紐靴等にあてはまる履き方だと思います。


また、レース中にシューレースがほどけることを防止するために…

ちょうちょの部分を丸結びする。

これだけ。

意図的に手でほどこうとしない限り、

走っている途中でまずほどけないと思います。


実際の履き方・結び方は動画にてご確認下さい★


 


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