オクトーバーラン2016をきっかけに… | ランニングビューティ☆食を楽しむ・美を楽しむ・人生を楽しむ

オクトーバーラン2016をきっかけに…




1984年から毎年開催されているようですが、その存在を昨日初めて知りました。

目標に向かって、10月はみんなで走り込み!バーチャルイベント「オクトーバーラン」


9月30日までのエントリーで無料参加できます♪

10月の1か月間に走った距離をインターネット上で競い合うバーチャルイベントですが、

別に競い合う必要はなく、

走行距離50kmごとに「スーパースポーツゼビオ」の500円クーポン券がもらえます☆


何も不利益はなく、利益しかないように思います。

あえて言えば、仕方ないと思いますが、

3,240円以上の買い物1回にクーポンは1枚しか使えない…


これを良いきっかけとして、

私も怠けていた身体に刺激を加える所存です☆

オクトーバーラン オクトーバーウォーク オクトーバーラン STEP1まずはGPSトレーニングアプリ「TATTA」をダウンロード TATTA (iOS版)ダウンロード TATTA (Android版)ダウンロード STEP2TATTAを起動させ、RUNNETのID、パス...


なお、美容面でも効果大☆

別にお尻を追いかけているわけではありませんが…

女性が走っている姿を後ろから眺める機会があると、「美しい…」と感じることが多いです。まさに「美ジョガー」という言葉が当てはまるように思います。


「走る」という動きを思い浮かべていただければ、特にお尻~太もも裏への強い刺激を理解できると思います。ヒップは引き締まって小さくなり、脚は単に細いだけのゴツゴツではなく、適度な筋肉により、細く丸みのある柔らかいラインに♪ ウォーキングも有酸素運動で、間違いなく脂肪燃焼効果を期待できますが、ランニングには小尻・美脚効果も☆


「オクトーバーラン」を良いきっかけとして始めてみませんか?

変化には「きっかけ」がつきもの

三流は人の話を聞かない…二流は人の話を聞く…一流は人の話を聞いて実行する…超一流は人の話を聞いて工夫する★天使とは、美しい花をまき散らす者ではなく、苦悩する者のために戦う者のことだ★進歩し続けない限り、退歩しているのとかわりない…


ヒーヒー息を切らす必要はありません。

身体的にも精神的にも「美」を形成するのに ランニングは効果的と私は考えていますが、 継続させるためのキーワードは… 「苦し...

実際に半年で20kg痩せた経験から…

半年で20kg減などの経験から… 不摂生するとすぐに体重増… 気持ちを切り替えて節制するとすぐに体重減☆太る時と同じように痩せる時も同じ反応を示す☆食べないダイエットではなく「腹八分目」の精神☆おすすめの主食材は…







Thanks a lot for your share in advance ☆

I'm very happy for your follow ☆